Envoyez nous un message
Nos coordonnées
Contact

Comprendre et gérer le stress

 

stress

 

Point réglementaire

Article L.4121-1 du Code du Travail
L’employeur prend les mesures nécessaires pour assurer la sécurité et protéger la santé physique et mentale des travailleurs.

 

Objectif

Comprendre le mécanisme du stress
Savoir se relaxer sur son lieu de travail
Acquérir des outils simples de relaxation

 

Participants et prérequis

Tout salarié. Aucun prérequis.

 

Programme

Introduction : la relaxation en général
Le stress :
– Définir le stress
– Le mécanisme du stress, les causes et ses effets
– Le stress « bénéfique »
– Trucs et astuces pour se détendre
Les différentes techniques de relaxation
La pratique :
– Relaxation dynamique / énergétique
– Techniques respiratoires élémentaires
– Détente mentale
– Développer sa concentration
– Exercices simples et utilisables sur son lieu de travail

Alternance de théorie et d’exercices pratiques

 

Modalités

Durée du stage : 1 jour
Prix H.T. : Nous consulter
Nombre de participants : 8 personnes maximum
Lieu du stage : dans vos locaux (salle de réunion)

 

telecharger la fiche en pdf

Accueil
Besoin d’aide, d’un conseil
ou d’une formation ?
Contactez-nous
via notre
formulaire de contact
par téléphone au
04 78 98 13 13

Journée et Ateliers Sécurité

Lire la suite

Le registre public d’accessibilité des ERP

Lire la suite

AIPR – Formation et tests

Lire la suite