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PARMAT – Animateur d’Echauffements

 

 

PARMAT = Programme Acoset de Réveil Musculaire et Articulaire au Travail

 

Formation des animateurs de l’entreprise

 

Point réglementaire

Article R. 4541-8 du Code du Travail

L’employeur fait bénéficier les travailleurs dont l’activité comporte des manutentions manuelles :
1. D’une information sur les risques qu’ils encourent lorsque les activités ne sont pas exécutées d’une manière techniquement correcte, en tenant compte des facteurs individuels de risque définis par l’arrêté prévu à l’article R. 4541-6 ;
2. D’une formation adéquate à la sécurité relative à l’exécution de ces opérations. Au cours de cette formation, essentiellement à caractère pratique, les travailleurs sont informés sur les gestes et postures à adopter pour accomplir en sécurité les manutentions manuelles

 

Objectif

Construire des séquences variées et adaptées aux besoins de l’activité de l’entreprise
Guider l’exécution d’un enchaînement de mouvements spécifiques
Promouvoir l’intérêt préventif de ces pratiques
Former les futurs animateurs internes pour les échauffements

 

Participants et prérequis

Tous les animateurs internes. Aucun prérequis

 

Programme

1/ Mise en place du programme

  • Présentation du programme et de sa finalité
  • Présentation du rôle des animateurs

2/ Bases d’anatomie détaillées

  • Les articulations, les muscles
  • Le système cardio respiratoire
  • Les pathologies associées

3/ Les principes de base de l’entraînement

  • L’activation, le travail, la récupération
  • Notions de planification

4/ Les principes de base de l’échauffement et de la récupération

  • L’activation des parties du corps non sollicitées
  • La récupération des parties du corps sollicitées

5/ Les mouvements d’activation

  • Panel de mouvements
  • L’exécution
  • Les options

6/ Les mouvements de récupération

  • Panel de mouvements
  • L’exécution
  • Les options

7/ Animation de séance

  • Construction,
  • Animation,
  • Corrections

8/ Evaluation sous forme de QCM et pratique au fil de l’eau avec animation entre participants


Le plus : A l’issue de la formation et dès la prise de poste suivante, les animateurs seront capables de mettre en œuvre 5 ou 6 enchaînements, tant en activation qu’en récupération

 

Modalités

Durée du stage : 3 jours
Nombre de participants : 6 personnes maximum
Lieu du stage : dans vos locaux (salle de réunion équipée)

 

telecharger le programme en pdf

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